SPORDA PERFORMANS ARTIŞI VE HİPNOZ


Gerginliğin sporcuların performansını olumsuz etkilediği bilinen bir gerçektir. Buna ilişkin olarak bazı durumlarda performansın nasıl etkilendiğini gösteren bir deney yapılmıştır. Deneyde, bir denekten 100 metreyi koşabildiği kadar hızlı ve herhangi bir şey olmadan koşması istenilir ve sonuçlar kaydedilir. Daha sonra korkunun performansı nasıl etkilediği araştırılmak üzere, denek bir polis köpeği tarafından kovalanır, 100 metre sonunda sonuç kaydedilir. Ödülün denek üzerindeki etkileri araştırılmak üzere, denekten önde giden bir bisikletin arkasına konmuş 200 sterlini koşarak alması istenir, bisikletin hızı hiç bir şey vaat edilmeden ilk koştuğu hıza ayarlanır, sonuç 200 sterlini alacak kadar hızlı olamayan denek parayı alamaz. Peki köpek kovaladığında daha hızlı koştu mu? Hayır. Denek en iyi performansını ilk koşusunda elde etmiştir.

Bu durum neden kaynaklanmaktadır?
Beynimizde vücudumuzun hareketten sorumlu kaslarını kontrol eden kısmına girus presentralis denir. Bu kısım saniyenin binde 16 'sı kadar bir sürede kaslara uyarı gönderir ve hareket yapılır. Normalde kişi rahatken beynin başka yerlerinden uyaran gelmez ve optimum ( en iyi) performans elde edilmiş olur. Ancak korku gibi duygular beynimizde amigdala da bulunur (duygulardan sorumlu beyin kısmı). Şimdi düşünün kafamız doluyken (korku, öfke, düşünce ve hatta ödül bile kafamızı doldurabilir) en iyi performansınızı gösterebilir misiniz? Tabi ki hayır. Nasıl oluyor? Beyinde işler saniyenin binde 16’sı kadar sürede olmaktadır. Bu nedenle performansınızdaki düşüklüğü sizin kendiliğinizden anlamanız mümkün değildir. Bu ancak yukarda anlatılan deneyde olduğu gibi deneysel olarak gösterilebilinir. Kafanız doluyken çok iyi bir golcü bile olsanız kale ağzından topu auta vurursunuz. Peki kafayı nasıl boşaltacaksınız ? Hipnozla. “Hipnoz insan beynini bir bilgisayarın reset tuşuna basıldığında bilgisayarı resetlediği gibi resetliyor”.